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健康生活方式来帮你躲掉癌症

2011-06-15 14:01 来源:互联网 

当然不是。下面,小编教大家七个健康生活方式,让你轻松躲开癌症雷区,健康快乐过人生。

提及“癌症”二字,许多人都闻字色变,心里不禁打起寒颤来。难道癌症就真的如此肆无忌惮的肆虐人的生命吗­难道我们就真的没有办法可以遏制住它了吗­当然不是,只要我们在日常生活中注意对自身的保健,癌症自然也就会远离我们了。

那么,都有哪些方法可以有效预防癌症呢­下面,小编教大家7个健康生活方式,让你远离癌症危险区,健康过人生。

1、戒烟

香烟与癌症的关系,相信每个人都不陌生。香烟在燃烧过程中产生的有害物质是导致肺癌和肝癌的罪魁祸首。就算你自身不吸烟,但二手烟的危害也同样会增加你患肺癌的危险。所以,为了您和家人的健康,请戒烟吧!建议你可以借助一些戒烟产品来摆脱香烟纠缠,或求助于医生也是不错的选择。

2、健康饮食

健康的饮食习惯是避开癌症风险的有效方式,但须注意以下3大原则:

(1)多吃新鲜水果和蔬菜。新鲜水果和蔬菜中含有各种丰富的营养元素,能够抑制有害病菌的生成,防止癌症发生。

(2)防止脂肪摄入过量。日常饮食中,应注意少吃高脂肪含量的食物,因为此类食物往往热量高,容易引起肥胖,并增加患癌症的风险。

(3)饮酒要适量。经常酗酒的人,体内酒精含量过高,容易引起各种癌症的发生,包括乳腺癌、结肠癌、肺癌等,所以提醒爱喝酒的人,小酌是健康,过量可就容易给你的健康埋下隐患了。

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