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肿瘤病人如何锻炼身体?

2013-12-05 16:56 来源:互联网 

肿瘤病人的锻炼其实是非常重要的,尤其现在做做气功,打打太极拳,有些群体的生活,同时经常和大自然接触,可以减少疾病的发生,和提高自己的自信心,那么还有一个互相之间的交流,可以帮助他们,锻炼也是一个好事。

但是锻炼也有很多人是过度锻炼,我经常有问病人锻炼的时间,很多病人锻炼的时间是非常长的,那么早晨去、中午去,甚至晚上也去,一天的锻炼,我说你比我的工作强度要大得多了,你有了病反倒去做这么多的锻炼,所以我认为这是过度锻炼,我们经常给病人建议,一个是看他,看他本身各脏器的体能状况,还有一个我说最简单办法,就是你出去锻炼,锻炼完休息完以后,休息完以后觉得身体很舒服,这个锻炼时间掌握得比较好,如果你锻炼完了以后,回来了仍然感到非常疲劳,休息完感到非常疲劳,肯定他的锻炼是过度的。

其实现在有很多都市里面的白领阶层,他们的工作压力非常大,白天上班,下午上班,中午这段非常宝贵的午睡时间,他觉得我应该拿出来强身健体,我去练健身房,这种做法值得提倡吗?

还要看他整个的工作量,锻炼以后对他有哪些帮助,其实自己也可以去做测试,一个是看他的体能状况,还有一个看他每天的疲劳程度,我认为有的正常人确实,尤其是白天,确实是长期坐在一个姿势,他活动活动对他有好处,我认为一个礼拜活动两次是有帮助的,但是刻意地去让自己活动,有一个健康的身体,而不顾自己本身工作的繁忙,这有误差。

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