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“好女”的悲哀 癌症也挑软的欺

2010-08-26 17:26 来源:互联网 

日常生活中特别认真、一丝不苟的“好女人”易生癌?前不久落幕的“浦东心身疾患与中医药”论坛公布了专家调查,结果表明:城市女性癌症患者中,70%属于“好女人”。专家解释,这些人往往因为不善于释放压力,势必长期有重压感而心身疲惫,甚至功能紊乱,终致患病。

作为国内心身医学方面的权威,上海中医药大学博导何裕民教授应邀作主题演讲。何教授介绍,国家“十一五”亚健康课题调查最近完成了对3万余病例调查,初步结果表明:城市女性癌症患者中,70%属于“好女人”,这是因为在日常生活中她们特别认真、一丝不苟、不善于释放压力反而容易患癌。尤其是财会、中小学老师、办公室管理人员均是癌症高危人群。她们具有比较较真(财务、文秘);无法及时自我释放或转化压力;从事低控制力的工作(只是服从);孤独的社会生活(内向性格)等特点。

本次论坛由浦东新区中医药协会、上海中医药大学附属曙光医院主办。国内200余名专家、特邀白领管理人士展开热烈研讨。

针对部分都市白领出现的抑郁状态,何教授分析说,任何人的情绪、心理、体力都有“周期性”变化。低落或心身疲惫时应告诫自己:这只是暂时的,很快就会走出“谷底” ;千万别就此一蹶不振,且不断消极地暗示自己。这时,最好能做点简单而容易成功的事来“自我激励”。

他建议,尤其对上述“癌症高危好女人”而言,更要多参加户外活动,调节大脑褪黑素的分泌功能,进而改善睡眠;持以宽容的心态,必要时,可脱离工作一段时间,或暂时改变一下生活环境及节奏;常饮淡淡的当年绿茶,常食坚果类食品 (如松仁、腰果等)也有一定的效果。

国家亚健康课题组调查揭示,“社会不适应影响心理,引起躯体病变”,癌症、冠心病、高血压患者都有这个趋势。专家建议,城市人防治癌症,关键的是要学会释放或转化压力。经常释放压力,培养兴趣,享受生活。

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