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久坐不动对健康的危害

2010-07-16 11:09 来源:互联网 

最近,德国医学专家提出了一种对癌症的新看法,久坐不动的人易患癌症。因为人体中免疫细胞的数量随着活动量的增加而增加,而久坐不动使人体没有足够的免疫细胞,因此就容易得癌症。

当人坐着的时候,人体的自然重心——腹部,被人为地分成两个重心,一个重心位于心肺部位,另一个重心位于腿部。这样身体的压力平衡会受到干扰。这种压力决定着什么东西会侵入细胞,以及此后会发生何种化学过程。如果自然重心得以保持,那么这种化学过程就会是正常的,反而坐得过久,细胞内就会出现混乱,使得癌症的危险增加。如骑车、跑步、游泳都可以增强细胞的免疫力,促使肿瘤细胞在形成之初就被杀死。

无独有偶,另一项国外研究已证实了久坐与患结肠癌存在着一定的关系。专家警告那些长期坐着工作的人,他们较之其他工作方式者更易患结肠癌。

除此之外长时间坐着工作而很少活动的人,还容易发生以下四类健康问题,必须引起注意:

1.血液循环流通差易导致静脉曲张和痔疮

久坐者血液循环减慢,身体内静脉回流受阻,直肠肛管静脉容易出现扩张。血液淤积后,致使静脉曲张,并可能患痔疮,发生肛门疼痛、流血甚至便血等现象。妇女还会因盆腔静脉回流受阻、淤血过多导致盆腔炎等妇科疾病。

2.颈椎麻烦大

久坐者的骨连接处无法产生足够黏液而变得干燥,继而引发关节炎和脊椎病。久坐不动不仅会引起颈椎僵硬,使人体的正常生理弯曲被破坏,出现弓背或骨质增生,还使得整个躯体重量全部压在腰骰部,压力承受分布不均,会引起腰、腹和背部肌肉下垂、疼痛,脊椎肌肉也因循环欠佳而会出现痉挛现象。

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