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4类人易被直肠癌“盯上”,快看你有没有在其中

2017-09-18 15:08 来源:互联网 

前阵子,央视主持人肖晓琳因直肠癌去世的消息引起了一阵热议,专家表示,癌症已成为我国第一大死因,但只要找到正确方法,大部分的癌症是可以预防的。跟着51养生网小毕办了解一下吧。

预防直肠癌,只需2招

第一招:从病因预防

一个人患癌主要有两个决定因素:遗传和后天刺激。

遗传主要看是否有先天缺陷,这种缺陷可能是在怀孕初期胚胎受到损伤所致,这方面的预防就只能靠准妈妈多多注意了,而胚胎自己是无能为力的。

不过,大部人得癌还是源于后天的致癌因素刺激,它包括饮食、不良嗜好、精神压力、环境等,而直肠癌的发生跟饮食习惯密切相关。

因此,想要预防直肠癌,首先就得纠正饮食习惯。

一方面,需要多吃玉米、水果、粗粮等含有丰富粗纤维和碳水化合物的食物;

一方面要少吃熏制、油炸、高蛋白、高脂肪和腐败的食物;

另外,改掉不健康的生活方式,适当增加运动量,远离烟酒,控制体重也可预防直肠癌。

预防直肠癌
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