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上班族少熬夜 改掉熬夜坏习惯的六个技巧
标签:熬夜,坏习惯
2017-05-14
  在现代生活中爱熬夜的人越来越多,所以身体的素质越来越低,并且因为身体素质的降低,导致免疫能力下降,所以很多喜爱熬夜的人都很容易患上疾病,一些朋友在醒悟之后不再熬夜,但是身体已经被破坏了。
上班族要重视护眼 七种纯天然的护眼水果和蔬菜
标签:上班族,护眼水果
2017-05-13
  上班族每天与电脑相处的时间多于家人、朋友,他们必须将大部分的时间花在电脑上,这样久而久之就会影响到双眼的健康,这可怎么办呢?别着急,今天51养生网小编为大家推荐的就是纯天然的护眼水果和蔬菜。
工作忙碌易疲劳? 助上班族提神的食物
标签:上班族,提神的食物
2017-05-12
  每天忙碌的工作总是让上班族们非常的疲劳,所以只要一到上班精神都会觉得非常的疲劳,这样在上班过程中也会影响到工作,所以现在51养生网小编为大家提供可以提神的食物。
不良坐姿最伤身体 上班族如何保健呢
标签:上班族,日常保健
2017-05-11
  现在办公族的颈、肩、腰椎病发病率逐年增加,发病年龄也愈加年轻化,究其原因,是不良姿势带来的莫大隐患。那应该怎么预防呢?
运动需要时间 上班族如何抽出时间锻炼健身
标签:上班族,锻炼健身
2017-05-10
  天天坐办公室的你是不是已经觉得自己每天要酸背疼腿抽?或者没精神眼睛疼?那肯定是没有好好锻炼身体的缘故!经常我们总是听上班族说“工作太忙,没时间健身”。运动确实需要时间,但只要有心,也可以化整为零。
上班族要补脑 六种食物给你大脑加加油
标签:上班族补脑,补脑食物
2017-05-09
  上班族们每天都在不停的动用脑筋,及时的补充大脑是非常重要的事。那么,上班族吃什么补脑呢?下面和51养生网小编一起来看看上班族补脑的食物有哪些吧!
上班族眼睛损伤大 上班族必学的护眼技巧
标签:上班族,护眼技巧
2017-05-08
  现在的上班族每天对着电脑平均8个小时,这样长时间对着电脑对眼睛的伤害很大,眼睛一旦受到损害,很难恢复,可是由于工作的原因,避免不了对着电脑,那么就需要我们掌握一些护眼的小窍门,保护眼睛不受伤害。
久坐办公室易疲劳 四个动作轻松缓解身体疲劳
标签:办公室,缓解疲劳
2017-05-07
  白领一族终日坐在办公室里,久而久之身体就会出现各种各样的问题,比如浑身无力、肥胖颈椎病等等,这些疾病看似普通,如果没有及时的处理很容易演变成更大的疾病。
久坐危害多 都市女白领们切勿久坐不动
标签:久坐危害,白领
2017-05-06
  现在的社会中,很多人在上班的时候都存在着久坐不动的情况,这已经成为了一种职场的习惯。不过对于女白领来说,整天面对电脑屏幕,如果长时间的坐着不动就会严重影响女性的健康。
科学食用零食更健康 适合办公室白领吃的零食
标签:白领,零食
2017-05-05
  女性喜欢吃零食,而在上班的时候吃什么零食需要科学选择哦。今天51养生网小编为白领女性来推荐几款适合在办公室吃的零食,快来一起看看都有哪些吧。
白领丽人五个小动作塑造完美胸部
标签:白领丽人,塑型美胸
2017-05-04
  经常会听到上班族抱怨自己整天上班,没有时间锻炼身体,长期得不到锻炼,我们的身体免疫力就会下降很多,尤其是对于女人而言如果长期坐着不锻炼是特别容易引起胸部的不适,尤其是胸下垂。
办公室里易犯困怎么办 上班族提神的小技巧
标签:犯困,上班族提神
2017-05-03
  上班族通常中午休息的时间并不多,而吃饭之后就更不会有时间休息了,所以人们在下午都会出现犯困,这就大大影响了工作的效率,如果没有干好工作,领导还会责骂,下面和51养生网小编一起来看看怎么才能更好的提神吧!
白领面对久坐情况如何正确养生呢
标签:白领,养生
2017-05-02
  很多女性因为长久的坐着,身体出现了很多的问题,臀部大,腰部粗,这都是女性不想看到的问题,对于上班族的女性来说,一定要注意这个情况,防止这种情况出现在自己的身上,影响自己的健康和身材。
白领一族保健工作要重视 平时如何预防常见的疾病
标签:白领一族,预防疾病
2017-05-01
  白领人士,他们每天的工作方式大多数都是面对电脑,身体的运动量会比做其他工作的人少很多,因此,有些疾病是白领人士最容易患上的,应该多加注意。下面和51养生网小编一起来看看白领人士如何预防常见的疾病吧!
饮食能缓解疲劳 白领上班抗疲劳饮食六大原则
标签:白领,抗疲劳,饮食
2017-04-30
  现在人们面对的压力越来越大,面对巨大的生活和工作压力,很多人表现的疲惫不堪,如果说能够解释疲劳的原因在我们看来是正常的,那么,当它看来原因不明、或者休息后身体依然无法恢复时,我们就会很担忧身体健康状况。下面六种抗疲劳饮食方法,也许会让您在…
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