51养生网
您的当前位置:首页 > 养生人群 > 白领养生

简单几招 解救办公室“困”意

2011-04-30 15:01 来源:互联网 

在面对着堆积如山的工作时,你有没有突然被困意袭击?只好抱着咖啡浓茶不撒手,甚至有想用牙签撑着眼皮的冲动。如果这些现象你都有,那就赶紧看看下面这些绿色健康的小招数吧,它们一定会让你精神焕发的面对你的工作。

简单几招 解救办公室“困”意
点击图片进入下一页

办公族在办公之时总免不了会犯困,此时不一定需要硬熬,PClady小编教你简单几招,你就可以缓解困意,试试下面的方法吧!

招数一:花茶

茶一直被认为是提神的首选,也许你仅仅局限于简单的绿茶、红茶或者是普通的茶叶,其实许多时尚而美味的花茶也是我们提神的好伴侣。

1.冰糖薄荷茶

材料:薄荷叶5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁。

制作方法:将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中,加入热水200毫升,加盖15-20分钟直到药香散出即可,等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁,可以使茶的口感提升。

功效:工作在电脑前的上班族,当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶,这有利于提神醒脑、缓解压力。

2.薄荷菊花茶

材料:薄荷3钱 菊花2钱。

制作方法:将菊花与薄荷一起放入茶杯中,加盖冲泡5-10分钟即可。

功效:菊花可清热解毒、缓解疲劳,与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。

3.熏衣草柠檬茶

材料:熏衣草干花蕾5-6颗,柠檬可用柠檬片或柠檬汁。

制作方法:将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中,加入沸水加盖5-10分钟,如果是与柠檬汁一起搭配,待茶呈淡绿色温凉后加入即可。

功效:熏衣草有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用,柠檬具有利尿、促进消化与血液循环,缓解头痛的作用,并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋。

简单几招 解救办公室“困”意
点击图片进入下一页

招数二:自我按摩

1.按摩头部太阳穴

按摩方法:四指并拢先按摩上下眼睑,然后按摩的手指从眼角处向太阳穴处移动,按摩数分钟。按摩的时候最好情绪稳定、挺胸收腹,这样才能够达到一定的效果。

功效:太阳穴我们再熟悉不过了,太阳穴的正确位置是由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方,用手触摸最凹陷处就是太阳穴,常按摩太阳穴可以促进大脑的血液循环、缓解疲劳,并且操作非常简单,适合在任何时间做。

2.按摩手部少冲穴

按摩方法:大拇指和食指轻轻夹住左手小拇指指甲两侧的凹陷处,以垂直方式轻轻揉捏此穴位。此穴位是脑部反射区,要慢慢地出力揉捏,不要用蛮力,左右手可以互相按。

功效:减轻疲劳引起的头痛不舒服,有助于醒脑提神。

3.按摩手部大鱼际穴

按摩方法:右手大拇指按压左手大拇指骨下掌面隆起的像鸡腿肉的这块区域,称作大鱼际,也是脾的反射区。先按左手,再按右手。按摩的方法很简单,拇指按下去后轻揉每个地方,感觉痛的地方可以多揉。

功效:选择这个部位是脾的经脉的穴位,按压感觉到疼就起到活血化淤、促进血液循环的作用,使脾发挥运送营养的功能,改善打嗑睡这一方面的症状。

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图