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白领必修的健康四项基本原则

2010-05-27 12:11 来源:互联网 

“我的亚健康状态很厉害!”一周前,郑州电视台政法频道一记者在自己的微博中这样写道。而5月23日晚,年仅28岁的他在家中突发心梗离世。

5月22日,年仅31岁的《深圳晚报》文艺部女记者黄女士因病去世。5月18日,央视财经频道资深编辑马先生因胃癌晚期离世,时年36岁。

近来,媒体界接二连三传来不幸的消息,一个个本该盛放的生命,却在最美好的五月过早地凋零。抢新闻、赶稿、出差,这些媒体工作者看来的家常便饭,却给不少人带来了亚健康的危害。

现代社会,工作压力巨大已成不争事实,如何在工作与健康中找到平衡?建议大家记住健康的四项基本原则。

四成好心情要想身体健康,首先要心情舒畅,每天至少应该保持40%以上的时间有个好心情。简单算一算,如果一天睡8个小时,剩下16个小时里,只要拿出7个小时开开心心就够了。

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