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职场压力让人一夜变老

2012-10-08 09:07 来源:互联网 

职场是一个让人成长的地方,同时也是摧毁人的地方。职场的种种压力,通常是人们身心衰老的重要原因,压力过大,影响心理健康。下面4种压力,是职场人士再熟悉不过的魔鬼压力。

工作任务压力

压力1:工作任务时间紧,被上司要求在很短的时间里完成有难度的任务。

化解方法:学习时间管理技能,改进工作方法,寻求支持和资源。

压力2:被安排去做自己不擅长的事情。

一夜变老皆因职场压力
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化解方法:认清自己的优势、弱势和极限,尝试与上司沟通,勇于对上司表达出自己不擅长的地方,以及可能由此造成的对任务完成效率、质量的影响。

压力3:被一点点增加了很多推不掉的工作,却不给加工资。

化解方法:勇于有技巧地拒绝,学会“叫苦”。默默承受的人只会招来更多的任务。

压力4:工作指标很重很难完成,一旦完成又面临着要被继续增加业绩指标量的局面。

化解方法:权衡利弊,在完成、接近完成和完不成之间找到一个最佳平衡点。像有类似经验的人讨教方法。

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