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办公族“午休折磨日记” 8个健康午休法

2012-06-17 14:10 来源:互联网 

午休的时间我做主。白天早早来上班,晚上有无尽的OT(加班),也就午休这段“中场休息”的时间,白领们可以自由支配。有人会办张按摩卡,利用午休时间找师傅按摩,眯眼休息间腰酸背疼的毛病也好了一半。有人则觉得工作学习更重要,当别人“中场休息”的时候,自己再拼搏一下打个“加时赛”。你看中午休这段“中场休息”的时间吗?你会给自己的午休做个“项目规划”吗?

白领们,午休时间你都在干吗?

一、午睡?

二、化妆养颜?

三、打游戏?

四、逛街?

五、运动?

如果你的午休属于以上范围,那么恭喜你,你的午休时间好惬意呀!但是这样的午休真的完美吗?不妨往下看看。如果你悲剧地午休不属于以上范围,那么小编深表同情,一起来看看其他白领的“午休折磨日记”吧!

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午休郁闷之——午休也打卡,吃饭急吼吼

□Amanda 24岁公司行政

公司规定,中午只有一小时休息时间。有一次一个同事不知道出去办些什么事情,中午比老板还晚一步跨进办公室大门,第二天,人事部就通知全体员工,从此实行午休时间进出打卡制度。

公司一般都驻扎在CBD,每到吃饭时间,附近价廉物美的餐馆都爆满。走到那,排个队,等上菜,四十分钟已过,随便吃两口,就该回去了。我是很想节约中午用餐时间,小憩一下。可提早定餐,饭菜送来都凉了;自己带饭,办公室又没有微波炉,只能作罢。

“中场休息”变成了“加时赛”,多少影响到下午工作的情绪。老板只要放宽一点时间,午休舒坦了,他想要的工作效率也会直线上升的。

午休开心之——公司允许自带躺椅和毛毯

□倪先生33岁信息管理

第一天来新公司报到,我吓了一跳,新公司中午11∶45休息到13∶30。在老公司,我累了顶多趴在台子上眯一会儿。后来看健康杂志,说这样的睡姿睡久了,反而会压迫视觉神经,也不利于颈椎。于是,我只敢偶尔趴一下。

新公司允许员工自带躺椅睡觉,真是人性化的管理。我上班第一个周末就去超市买了折叠椅和毛毯,并给自己的午休制定了计划。一三五睡午觉,休息养神,二四打乒乓,锻炼身体。有了丰富多彩、亦动亦静的午休生活,我觉得自己的日子滋润了许多,身体好了很多,工作当然也更有精神了。

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