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上班族赶走疲劳妙计

2016-03-30 11:48 来源:互联网 

1。 运动是很好的方式,运动时,人的心思只注意自己的身体与感觉,可以暂时抛开外界的麻烦事。

2。 晒太阳,充足的阳光能刺激身体分泌激素,分解忧郁因子的负面影响。

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3。 转换工作环境,放一盆植物,做自己喜欢的那部分工作。

4。 倾听心里的声音,不要总担心别人期望你怎样做,学会自我调节心理压力。

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