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白领最健康的排毒早餐

2010-12-05 13:00 来源:互联网 

  我们身体的疾病,大都是因为我们体内毒素长久积累。不管糖尿病、心脏病、高血压、癌症,几乎统统都是毒素长期累积的结果。如果我们把体内的毒素清除掉,自然就可以百毒不侵、百病不生了。

白领最健康的排毒早餐
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最健康的排毒早餐:水果(1)+蔬菜(2)+地瓜+米饭(1:2:1:1)

·吃法

早餐食用的是,1份水果+2份蔬菜+1份红薯+1份米饭。也就是说,我们把每一餐分成5等份,其中水果、蔬菜、红薯、米饭的比例是1:2:1:1。若是重症病人或慢性病人,建议把早餐分成6等份来吃 ,只是红薯增加到2份。

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