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越努力工作的人越易发胖

2011-09-28 14:02 来源:互联网 

  根据美国一个职业网站针对上班族所做的调查发现,在职场工作常常导致肥胖,特别是越努力工作的人,越容易发胖。

据星岛日报报道,根据美国的Careerbuilder。com职业网站针对1600名上班族所做的调查发现,有高达47%的人在现职中增加了体重。

调查发现,越努力工作越容易发胖,主要原因是忙工作,就没有时间运动,而且73%的工作场所,没有附设健身设施。在工作场所仰赖电子邮件和同事沟通,而懒得走到其它同事的办公室讨论公事,是发胖的原因。另外,时常在外头吃中饭,更是发胖的主要原因。

专家建议,员工应该利用中午休息时间,到健身房运动,或是简单吃个自备健康午餐,然后外出散步,都对身体有益,并能够控制体重。

调查也发现,当员工面对压力时,也时常以零食来解决,但零食却是增肥的最大杀手。

专家建议,最好在上班时,放一瓶水在桌上,随时取来喝,取代吃零食的坏习惯,是控制体重的好方法。

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