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11个方法 防止加班族疲累

2011-03-30 09:21 来源:互联网 

以下的文章为防止白领们变成工作狂的11个方法,为了留住健康美丽,爱美的你岂能让自己成为机械式的工作狂。以下的方法,加班族要多多参考。

1.别加班

事情是做不完的,下班时间到了,准时离开办公室,不要拖延。

2.充足睡眠

挑灯夜战,或者早晨5点起床继续上班,都不是良策。缺乏睡眠会导致创造力减退、精神疲倦低下、暴躁易怒。

3.关掉电脑

我们的生活不是每时每刻都需要上网。有时关掉电脑,远离屏幕,会让你感觉非常舒服,思路会更清晰,思维也更活跃。

11个方法 防止加班族疲累
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4.亲近自然

忘掉工作,甩掉烦恼,亲近大自然是最好的方式之一。每天抽点时间去户外活动,比如散会儿步,看看花草树木,对身心健康非常有益。

5.陪伴亲友

工作很重要,家人和朋友同样不能替代。抽时间陪陪他们,会让生活更有意义。但要真心投入,保持互动,不能“身在曹营心在汉”。

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