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白领健身“秘笈”防治亚健康

2016-03-30 14:48 来源:互联网 

现介绍一些适于工作节奏快的简易、有效的健身方法。

一、叩头。每天早晨或晚上睡前轻叩头部--刺激头部穴位。

叩头
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全身直立,放松。双手用手指轻叩头部,从前额向头顶部两侧叩击,再从头部两侧向头中央。次数自定,一般50次左右。

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