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保养秘诀 养出白领亮丽容颜

2016-02-26 09:28 来源:互联网 

白领丽人每天忙于工作,强大的工作压力使得她们没有时间来关注自己的皮肤,更没有时间进行皮肤保养,这一就使得她们的肌肤出现暗黄,粗糙等。那么,下面就来和小编一起盘点白领丽人的养生妙招,让你拥有健康自信的肌肤。

白领丽人必学的1保养秘诀

多摄取具抗氧化功效食物

多摄取具抗氧化功效食物
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如维他命C、E,绿茶多酚、葡萄多酚等,都是具有抗氧化功效的成分,可以多摄取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽内,建议吃葡萄时,可以改成喝葡萄汁,连葡萄籽一起打汁,才能有效摄取葡萄多酚。

    减少过氧化物的形成

过氧化物是造成自由基的主因,如果可以尽量避免,就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等,都可以有效避免体内过氧化物的形成。

减少过氧化物的形成
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清洁动作要轻柔

每天清洁肌肤时,要避免过度拉扯肌肤,建议做清洁动作时可以用中指及无名指的指腹,比较不会造成肌肤的负荷。

随时注意保湿

每天摄取2000CC的水份,并且随时携带保湿产品、适时补充,避免肌肤出现乾燥的细纹。

适度去角质
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适度去角质

视自己的肌肤状况适度去角质,去角质时不一定要全脸进行,可以针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下—觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时,都是该去角质的徵兆。

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