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冬季白领保胃要诀 时刻护好胃

2011-07-06 15:46 来源:互联网 

目录

第一章:OL冬季保胃战 谨记几要点

第二章:白领打响“保胃战”

第三章:职场白领保胃战 首先做好保暖

编者按:人的胃天生的就很脆弱,少不注意就会出现胃部疾病,而忙碌的白领无暇去关注自己的胃,加之应酬多大吃大喝,长时间胃就会受不了,就会反抗,带来疾病。那么,白领一族要如何保护胃部呢?下面就来和小编一起盘点吧。

OL冬季保胃战 谨记几要点

不要让胃“感冒”了

冬季,天气寒冷,胃病易多发与复发。可是为了保持靓丽的形象,OL们总爱穿着薄薄的套裙,这样容易在早晚不经意间受凉,胃也是容易受伤的器官之一。尤其是已经患有慢性胃炎的OL,要特别注意胃部的保暖,不要让胃“感冒”了,必须注意气候变化,适时添衣,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

吃七八分饱

对于胃病患者来说,最重要的是要注意进食的分量,而不是食物的软硬问题。因为吃得过饱或过度饥饿,也会让胃酸分泌不平衡。尽量做到每餐的进食量适度,吃七份饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。还要不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。

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