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上班族的六个健康小贴士

2016-04-05 10:59 来源:互联网 

上班族的生活永远充满着工作和忙碌,在这些忙忙碌碌不得休息的生活之中,我们该怎样保养自己的身体呢?工作是我们生存的必须,然而健康的身体才是工作下去的基础,下面小编列出几个上班族必备的健康小知识,我们一起来学习改善自己吧。还要提醒每天工作的朋友们,特别是那些每天对着电脑工作的朋友,一定要注意以下几点,才会永葆健康:

注意眼部的放松
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1、注意眼部的放松

对于上班族来说,电脑是必不可少的做事工具。整天看着它也是习以为常的事情,殊不知,如果你整天盯着电脑看而不休息,那么眼部就会出现发红、肿痛、干涩并伴有轻微的灼烧感,视力模糊、聚焦困难,头痛或是脖颈疼痛等现象,75%的电脑使用者都有类似的症状。

使用电脑时,应将屏幕放在距自己至少60厘米远的距离,视线平视高度15厘米以下的位置。另外,一定要每20—30分钟眼睛向远处望一望,让自己的眼睛放松一下。

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