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白领警惕不良习惯导致健忘症

2013-02-20 13:48 来源:互联网 

目录

第一章:不良习惯让记忆力很“受伤”

第二章:生活疗法成就“记忆力达人”

第三章:健忘症不等于老年痴

编者按:白领常因为紧张的工作压力和工作环境导致记忆力严重下降。那么,白领的哪些生活方式到时记忆力下降呢?记忆力下降如何调理呢?下面就来和小编一起盘点白领养生知识,教白领预防记忆力下降秘笈。

不良习惯让记忆力很“受伤”

做事依赖记事本:

长期使用记事本,会产生对行动的依赖性,什么事情在第一时间就用本子记上,缺乏记忆锻炼,久而久之也会导致健忘。

生活中摄入过多有害金属:

铝制炊具和餐具的过多应用,加之食用爆米花、罐头、皮蛋、油炸(如油饼)等含铅量较高的食品,会造成体内摄入重金属过多,不能及时排出体外。久而久之这些重金属在体内滞留、蓄积,会造成脑动力的减慢,影响记忆力。

常吃止痛、失眠药:

止痛药、安眠药都会对记忆造成影响。很多人压力大,需要安眠药才能入睡,吃习惯了,甚至都不尝试自然睡眠就睡前吃两片安眠药。此类药物主要通过抑制神经传导物质来达到促眠或止痛效果,长久使用止痛药会导致记忆神经反应性持续降低,健忘发生也就在所难免。

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