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女白领心理“防霉”妙招

2013-05-13 09:11 来源:互联网 

据悉,如此烦躁主要还是来源于工作的压力。当压力大于耐受力时,即使做同样的工作心理压力也会增大。年轻白领尤其是女性,在黄梅天里特别能感受到压力,心理更容易“着霉”。

心理防霉妙招

单怀海建议,在黄梅天这段特殊的季节,可以有意识放慢工作、生活节奏;让尽量多的新风送入房内;平时工作不要太疲劳,放松心情,晚上休息好;压力特别大的时候,可以安排一个旅游计划,彻底放松一下,保持身体健康。

生活防霉妙招

清理物品及时清洁室内卫生,尽可能将暂时不用的东西收拾到视线不及之处。眼到处窗明几净,纤尘不染,自然让人心顺气顺。

开窗通风尽管梅雨时空气湿度大,但一定要坚持开窗通风,若空气停滞,易孳生致病菌、虫螨等,影响人体健康。有条件的,还可用空调去湿。

食品清淡以清淡爽口易消化吸收饮食为宜。荤菜以家禽、鱼类、奶蛋类饮食保健为主,蔬菜以冬瓜、青菜、黄瓜、丝瓜、苦瓜等为主。及时补充水果和水分,注意饮食保健。

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