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电子职业病侵袭白领健康

2010-12-15 18:35 来源:互联网 

对于现代都市白领来说,电脑和手机毫无疑问已经成为他们最亲密的伙伴,他们和电脑、手机在一起的时间往往比与家人在一起都长,他们接触键盘、鼠标以及屏幕的次数超过了所有其他物品。所以,由电脑和手机带来的新“电子职业病”正在困扰白领们。

常见的四种“电子职业病”

一、屏幕脸

天天与电脑打交道的人,长期面对电脑屏幕,不知不觉中会生出一张表情淡漠的脸,影响日常的人际交往,且容易产生人格障碍与性格异常。特别是从事IT业人士,长时间的人机对话,缺少正常的感情交流,久而久之可能就会出现面部表情不丰富的情况。

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预防要点

首先调整显示器的桌面,将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上,一般14英寸应在50厘米至60厘米,15英寸应在60厘米至70厘米,视线应保持水平向下约30度。

其次,室内光线要适宜,并避免光线直射在屏幕而产生炫光等干扰光线。每注视屏幕一小时,就应闭眼休息或远眺数分钟,做眼球转动。

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二、手机肘

患“手机肘”的人大多是一些平时用短信联络的白领人士,每天接打手机、发送短信的时间超过四个小时。“手机肘”早期表现为肘关节疲惫麻木、疼痛、胳膊有时抬不起来。症状较重者为持续性疼痛,手臂无力,甚至持物会掉落,在前臂旋转向前伸时,也常因疼痛而活动受限。

预防要点

专家建议常用手机的人士,打电话时应尽量使用耳机,避免手臂长时间弯曲,或尝试“左右开弓”,让双手轮流放松休息。一般打完电话后应进行适当的活动,还可以用毛巾热敷缓解肌肉紧张。

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