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6提神方 赶走办公室春困

2013-10-29 10:35 来源:互联网 

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第一章:六招消除办公室春困

第二章:办公室春困的原因

第三章:初春易犯困 5个小招帮你提神

六招消除办公室春困

1.喝茶提神

昏头昏脑时,最简单的办法便是给自己泡一杯浓茶或者咖啡。这些饮料提神醒脑,从古至今都很有效。同时,从起身、洗杯子,到饮水机旁倒水,整个动作过程都会给你带来片刻的清醒。但是,喝咖啡要注意适量,因为喝多了反倒不利于身体健康。

2.利用香味

常在办公桌上放一些清新怡人的香氛饰品、香水或者干花,不仅使单调的办公环境得到点缀,也会让你不再昏昏欲睡。在精神不振的时候,闻一下,立刻觉得恍若置身于美丽的大自然中,闭上眼睛,办公室里的乏闷便消失得无影无踪。心情舒畅,自然精神也会焕发起来。

3.适量运动

有人说生命在于运动,又有人反驳说生命在于静止。其实绝对的运动或静止都不妥。办公室中三分动七分静最适宜。可针对办公地点的特点因地制宜编一些操,运动僵硬的颈脖、四肢,身体得到适度的活动之后便会有微微的兴奋感,头脑也会随之清醒不少。

4.开窗透气

有时室温也是造成春困的重要因素。现代的办公条件,中央空调总是办公室变得过于温暖舒适。人在春天本来就容易犯困,加上舒适的环境,免不了昏昏欲睡。唯一的办法是:降温,开窗透气,外来的新鲜空气可能一下子会给你注入精神和活力,头脑也更加清醒。

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