51养生网
您的当前位置:首页 > 养生人群 > 白领养生

白领瘦身计 10招从此不怕发胖

2016-03-22 09:41 来源:互联网 

办公室女性要怎样减肥呢?是不是很难抽出减肥的时间来呢?传授十个最有效的OL减肥方法,让你在工作之中就能实现减肥大计,轻松达到健康减肥的目标,只要坚持,你就能拥有曼妙的身段哦!

早餐一定要吃
点击图片进入下一页

1. 早餐一定要吃

丰盛的早餐能为你带来健康的体魄,这能为减肥打好根基,避免体质变差而到直接减肥失败甚至是反弹。多吃牛奶以及奶制品,有助于减肥,因此可以在早餐的时候,喝一瓶牛奶,吃一片奶酪。另外,以淀粉类的馒头、粥或者面条作为你早餐的主食,加上新鲜的蔬菜水果就非常棒了。你可以不要求量多,但是一定要营养丰富。

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图