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上班族要怎么调理亚健康状态

2016-04-05 11:08 来源:互联网 

1.座椅



有很多办公室里的桌椅都不合格,因此才造成很多上班族提早出现静脉曲张的情况。最合适的椅子应该有着适当的高度,能让你坐上去的时候脚底触地时膝盖恰好呈90度,并且最好能有伸脚地方空间。如果办公环境过于狭窄的话,很有可能会导致腿部的血液循环不顺畅,从而导致双腿麻木。

专家认为,在坐姿方面也要提高相对应的警惕,一个健康的坐姿并不是以笔直为标准。正确的坐姿应该是身体稍微往后靠,让脊椎自然弯曲,并且可以把后背的一部分往椅背上靠,这样可以在很大的程度上减少酸痛感。

座椅
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