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职业女性存在的健康隐患的应对方案

2012-12-21 16:13 来源:互联网 

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第一章:职业女性应警惕四种症状

第二章:在职业女性身上的三大健康隐患

第三章:揭开女性容易生病的5个谜团

编者按:职业女性外表看起来很风光,有着成熟与成功的魅力,殊不知,她们为事业付出了很大的代价,包括自己的健康,那么 ,下面就来和小编一起盘点白领养生常识,揭秘职业女性的健康隐患,守护白领健康。

职业女性应警惕四种症状

经常头痛

症状:经常一跳一跳的头痛,或像有东西缠着头部般绞痛,并伴有眩晕现象。

原因:工作中用眼过度、长时间专注于电脑屏幕、睡眠不足、压力太大等都是导致头痛的直接原因。

易患人群:文秘工作者,尤其是经常操作电脑的人,配戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜的人。

解决方法:放松心情和身体,间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动,打开窗户让室内空气流通。

颈肩酸痛

症状:颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡。

原因:运动少、压力大令肌肉紧张、血气运行差,肌肉毛细血管形成瘀血而致酸痛。

易患人群:文职人员及到处游说的营销员。此外,父母有寒症、贫血、溜肩膀的人易患此症。

解决方法:最好在每天睡觉前泡个澡,令患处温热。避免长时间采用同一姿势,或用手轻揉患处,不要让肩膀受凉,适当地做运动。

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