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OL如何吃出健康的好肤色

2011-06-11 09:44 来源:互联网 

几乎每个办公室MM抽屉里都少不了零食,不管是满足食欲的垃圾食品或是所谓提神饮料,总会让你欲罢不能,可肌肤问题往往病根就在于这些“美食”。现在,有种方法让你不会发胖变丑,也不用戒掉美食,更能令你的肌肤焕然一新,你相信吗?

1.维持肠道畅通

不良症状:便秘或排毒不畅

都市女性饮食不规律,吃大量的垃圾食品都会导致消化不良,便秘是大多数女性的困扰,而女性体内如果积蓄不必要的垃圾物质无法每天按时排出体外,对健康和美容都有很大的杀伤力。体内毒素囤积会导致肌肤粗糙,粉刺痘痘频生。

攻克方式:膳食纤维粉末

其实归根到底,办公室女性由于经常外出就餐或者吃垃圾食品,摄入蔬果和纤维的含量过少,因此通过补给膳食纤维,可让肠道恢复通畅,做个清爽美人。

2.营养冲剂在于晨

不良习惯:每天早餐一杯咖啡

如果你早上起来有喝杯咖啡的习惯,那么无疑对美丽是很大的杀伤力。首先清晨起来胃部处于非常疲软的状态,需要用温和的饮料和食物给予滋养,而咖啡本身对胃就有较大的刺激,常年清晨喝咖啡会让你肌肤尤其是口周部位容易长痘痘。

攻克方式:健康饮品冲剂+牛奶

如果你担心喝巧克力饮品会让脂肪囤积,不如选择一款健康的营养冲剂,可以溶于牛奶既有饱足感,又能补充一个晚上所缺失的身体微量元素,帮助身心复苏,一天的工作自然精神奕奕。

3.出勤防黑饮品

不良环境:夏季外出日晒强烈

出勤工作难免要面对夏日炎炎,骄阳在让你汗流浃背的同时,也令肌肤的黑色素不断滋长,许多OL经过一个夏天,整整黑了一个色号。如果只是从外在防护,总是会有所遗漏,所以内外一起白才是王道。

攻克方式:美白保健品

喝出白皙与过去提到的少吃感光食物不同,除了不吃芹菜和木瓜以外,每天一瓶美白饮品,可以让肌肤从内部开始调节,减少黑色素形成的因素,每天一瓶再多艳阳天出勤都不用怕。

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