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职业养生 必知的自我调节秘笈

2013-04-28 12:26 来源:互联网 

目录

第一章:职业女性的自我健康调节

第二章:办公族保健操13招

第三章:改掉上班路上的三大“恶习”

编者按:白领健康问题多,因此,白领们在追求事业进步的同时不要忘记自我健康调节。那么,白领如何调节健康?下面就累和小编一起盘点白领养生知识,教你白领健康保健法则。

职业女性的自我健康调节

寻找快乐的事情

当今的职业女性,尤其是身负重任者,正处于事业、生活和家庭的风口浪尖,更难免挫折和失意。如何直面现实,调整情绪;如何关爱自己,笑看人生,显得分外重要。

寻觅闪光点

对习以为常的事情尽量保持足够的兴趣。在日常生活中,有许多是我们每天要重复做的事情,注意培养对这些简单事物的欣赏和理解能力,于平常中寻找闪光点,使自己的生活变得丰富多彩,趣味无穷。

钟情本职

当今社会,竞争已引入了各行各业,女性对于事业的要求越来越高。女性朋友应该尽量以愉悦的心情对待现有的工作,培养对工作的感情。

广交朋友

现代都市人各忙各的事,少有三五知己聚在一起聊天谈心的时候,尤其是家庭主妇更是如此。其实,女性非常需要有朋友,倾诉生活、工作中开心或不开心的事情,俗话说:一吐为快,许多不愉快,说出来了,心里会感到充实、畅达,可以达到减少疾病的效果。

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