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白领养生 注意七大健康细节

2013-03-12 16:13 来源:互联网 

目录

第一章:白领族需注意的七个养生细节

第二章:白领女性身体调理之饮食推介

第三章:白领养生“坏习惯”使你更健康

编者按:白领不停的奔波于家与公司之间,从起床上班到再回家睡觉,每天重复着,虽然忙碌但不要忘记检查自己的身体健康状况。那么,下面就来和小编一起盘点白领养生知识,揭秘白领养生细节。

白领族需注意的七个养生细节

不要早上起床就光脚丫子。

脚每天要承受我们全部的体重,所以每天都会有部分组织受到一定程度的伤害,这些伤害都需要通过夜间的休息来加以恢复。如果早上起来光脚丫子的话,脚后跟会负担过重,夜间恢复的组织也会再次遭到严重伤害。

不要长时间穿着过紧的衣服。

身的衣服穿多了容易出现压迫到内脏器官的情形,引起腹涨腹痛,加重心脏负荷,而令人产生明显的不适感。如果裤子太紧,会使胃酸倒溢,同时,不利于体内气体的排放运作。

不要一双鞋天天穿着不换。

由于我们的脚和身体其它部位一样也会出汗,鞋在穿过一天之后都会变得潮湿,而且至少需要24小时才会完全干透。每天都穿同一双鞋,只会令自己的脚长期处在一种潮湿的状态下,病菌也更加容易滋生。

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