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6养生法则 为忙碌OL身体保鲜

2013-03-14 14:06 来源:互联网 

目录

第一章:时尚OL必知六大身体“保鲜”法宝

第二章:OL办公室养生小动作

第三章:3个细节OL默默爱护身体

第四章:白领健康调理 恢复光彩

编者按:时间催人老,而对于每天处于高度紧张和大量工作中的白领更是如此,如果不加以保护自己,身体就会提前“休眠”。那么,OL如何保护身体健康?下面就来和小编一起盘点白领养生秘笈,揭秘OL健康法则。

时尚OL必知六大身体“保鲜”法宝

首先、美女是睡出来,熬夜是没有未来的。

判断一个人健康水平的标准,就是人的血气水平。睡眠是最好最重要的补充血气的方式,甚至比食补还要重要。很多MM熬夜,其实也是习惯性延续前半夜(7~10点)的打发无聊,玩游戏看小说跟人聊天调情之类的,都不是什么非要干的事情,白白耗费精神,要改掉!美女是睡出来的。虽说睡眠不足对身体有害,但它不仅影响工作学习,而且影响身心健康,引发各种疾病,但同样睡眠过多也有害。俗话说:“抠成的疮,睡成的病。”睡眠过多,身体各样机能呆滞、久之必致病。可见睡不可缺但也不可贪。

第二点、保持运动和清洁的好习惯

那些年过100的养生老达们人,绝对都有爱干净的习惯(别误会,不是邪教般的极端洁癖,坐沙发还要客人穿上自己的裤子才能坐什么的),喜欢常常打扫屋子,头发梳得整整齐齐,衣服换洗勤快……想想看,一个浑身总是不那么干净的混浊的人,他的眼睛会不混浊么,他的思维不混浊么?人糊涂了,就是彻底的老了,怎么好吃好医都没用,然后就死p了。你长久以往这样,不仅破坏环境和他人的心情,更悲惨的是自己的身体肯定被搞坏。记住千万不要以为在健身房里就是运动,打扫打扫家里的卫生既运动又清洁,一举两得。

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