51养生网
您的当前位置:首页 > 养生人群 > 白领养生

拯救白领 赶走5种“怪毛病”

2011-04-10 12:00 来源:互联网 

目录

第一章:养生秘方 赶走白领5种“怪毛病”

第二章:上班族养生五招 调节身心

第三章:白领易忽视的健康恶习

编者按:如今白领一族压力大生活紧张,真是身心疲惫,进而就容易招来各种疾病,一些“怪毛病”接踵而来。那么,白领如何养生保健赶走这些“坏毛病”呢?白领养生恶习有哪些?

养生秘方 赶走白领5种“怪毛病”

匆忙症——停下喘口气

“许多的电话在响,许多的事要备忘,我如此慌张”,“没时间谈恋爱,没时间吃早餐,没时间常回家看看……”就像这些歌里唱的,忙碌,成为现代都市人的共同宿命。

努力挣钱,买大房子、高级汽车……为了这些所谓的奋斗目标,我们放弃了多少本该完全属于自己的休闲时光?33.1%的被访北京居民表示没有享受过带薪休假;17.85%的被访者表示没有固定双休日。

忙碌的背后,“压力”恐怕是最主要的关键词。来自社会和生活的压力,对美好生活的向往,让我们终日奔波,甚至来不及细想,如此忙碌是为了什么。可是,当物质的东西满足之后,我们只会身心俱疲、越活越累,甚至迷失自我。

怎么调节?

无论多忙,每天别忘了留点时间给自己,听听音乐、看看风景,让你的心可以“喘口气”。

另外,不和自己较劲、不和别人攀比,才能看清自己的内心,选择想过的生活,迈出享受生活的第一步———哪怕这需要很大的勇气。

最后,试着让“生活”慢下来,细细地品味一顿美餐、而不是边看电脑边吞快餐;陪孩子去公园玩一天,和他一起开怀大笑;回家看看父母,而不是买点礼物应付他们的生日……记得提醒自己,多看看身边的人和事,不要错过了人生路上的风景。

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图