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饭后按摩助排便 OL五招摆脱久坐而肥的命运

2013-07-10 11:55 来源:互联网 

久坐办公室的Office族,每天吃完饭是不是就乖乖地回到座位上继续工作了?然后有一天,你突然发现自己变成“小腹婆”!想要再回到当初的完美身材却发现难上加难……的确,“办公室肥胖症”可是白领们的一大困扰。今天,就教你几招简单的按摩方式和一些久坐办公室的减肥小Tips,保证让你回到昔日前凸后翘的好身材!

一、饭后简单几招,小腹便便快远离

饭后简单几招,小腹便便快远离

1、双手握拳放在腹部

2、往腹部施加压力,同时深呼吸缩小腹

3、简单来回重复5到10分钟

Office族在吃完饭后来几招这样的简单按摩,不仅可以时小腹运动到,也不会太激烈,还可以刺激肠道的蠕动哦!

二、击退葫芦型身材!

击退葫芦型身材

1、双手握拳,往大腿内侧转圈圈

2、以同样方式往外转向膝盖

3、简单重复5到10分钟

葫芦型身材身材一直都是亚洲女性的烦恼和痛处,这个按摩可以防止脂肪的堆积,尤其可以消除大腿内侧隐藏的脂肪。

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