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为白领健康护航八招式

2010-10-07 18:22 来源:互联网 

目录

第一章:八大招式 护航白领健康

第二章:白领的健康危机根源

第三章:办公族简单易学的铅笔保健法

编者按:白领每天都要面临着数不清的工作来袭,因此白领就会处于紧张忙碌的工作中而忽视自己的身体健康。那么,白领如何守护健康呢?白领养生法则是什么呢?

八大招式 护航白领健康

放弃无意义的固执

有些人总想得到一切,不愿做出任何放弃,这种心理常会使你患得患失,背着沉重的包袱熬过每一天。放弃无意义的固执追求,抓住主业大事不放。

坚决不做“全优生”

许多白领做事的标准是完美无缺。事实上,并非所有的工作都要尽善尽美。当有数不清的工作涌来时,有些工作做到80分就足够了,保证最重要的事得100分才是最要紧的。

勇于做个“挑战者”

有时压力的产生很大程度上来自于你对某些事情的逃避。但当你挑战了自己的极限,或者哪怕是走出小小的一步而获得成功,你都会信心倍增。那么,不妨每天尝试新的工作方法,甚至尝试一些极限运动,来帮你减轻压力。

学会制订计划表

当个人有一个完美的计划表,而且正在逐步实施时,就不会产生无谓的压力,因为,一切尽在掌握之中。当你心里有底时,也就没有了压力。

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