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5方案 解决上班族5种毒素危机

2013-01-26 13:21 来源:互联网 

目录

第一章:5步排毒法 解决上班族5种毒素危机

第二章:上班族的排毒方式

第三章:适合白领的饮食排毒法

第四章:上班族必喝的每日排毒茶

编者按:人体每日产生的毒素要要及时排除才能达到健康美丽的效果,但对于忙碌的上班族来说,紧张忙碌的工作会导致毒素在体内不断的累积。那么,上班族如何排毒呢?下面就来和小编一起盘点白领养生秘笈,教你上班族排毒方案。

5步排毒法 解决上班族5种毒素危机

A。 大脑毒素惹出职业病

张杰是一家IT公司的高级职员,尽管他经常光顾健身 房,但仍然无法摆脱一种莫名的压力和焦虑。尤其是一到年末,工作异常忙碌,整个人就像中了毒一样,头脑感觉迟钝麻木,一旦放下手里的工作,却又坐立不安。

专家认为,白领人士的这些职业病症是由于人体内分泌出现失衡,无法正常排出毒素,可以说压力就是一种精神毒素,也是真正的罪魁。

排毒绝招:

1.不要熬夜,保证充足的睡眠,放松心情,避免发怒,给大脑减压。

2.不要在令你烦恼的事情上纠缠,并且告诉自己遇事要泰然处之,让心情变轻松。

B。额头无法自拔“战痘”苦

30岁的艾沙是一家外企的女强人,令她烦恼的是,近年来随着销售业绩的上涨,额头上的痘痘也一路茁壮成长。什么办法都用过了,仍然不能彻底治愈,由于毒素的长期侵害,她陷入“战痘的苦恼”中无法自拔。一位皮肤科医生告诉她,运动过少也是长痘痘的原因之一。

1.少吃高脂肪、高热量饮食。

2.每周至少进行一次能使身体流汗的有氧运动 。据专家介绍,运动后大量出汗是通过皮肤排毒的最佳途径。

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