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6大养生妙招白领守护健康法宝

2012-02-19 09:45 来源:互联网 

目录

第一章:白领养生 健康6大妙招

第二章:白领自毁健康五大“罪行”

第三章:白领自毁健康的3大误区

编者按:透视白领的健康,有几个人的健康能够过关?他们大都处于亚健康状态,而他们的健康隐患大多是他们自作自受的结果。那么,下面就来和小编一起盘点白领养生知识,教白领健康养生妙招。

白领养生 健康6大妙招

首先,一定要早睡早起,熬夜是没有未来的。

判断一个人健康水平的标准,就是人的血气水平。睡眠是最好最重要的补充血气的方式,甚至比食补还要重要。很多MM熬夜,其实也是习惯性延续前半夜(7~10点)的打发无聊,玩游戏看小说跟人聊天调情之类的,都不是什么非要干的事情,白白耗费精神,要改掉!美女是睡出来的。

第二点,养成良好的生活习惯,保持清洁的起居环境和饮食习惯,保持运动的习惯。

那些年过100的养生老达们人,绝对都有爱干净的习惯(别误会,不是邪教般的极端洁癖,坐沙发还要客人穿上自己的裤子才能坐什么的),喜欢常常打扫屋子,头发梳得整整齐齐,衣服换洗勤快……想想看,一个浑身总是不那么干净的混浊的人,他的眼睛会不混浊么,他的思维不混浊么?人糊涂了,就是彻底的老了,怎么好吃好医都没用,然后就死p了。你长久以往这样,不仅破坏环境和他人的心情,更悲惨的是自己的身体肯定被搞坏。

第三点,千万千万不要让自己冷。

冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅,手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点,体内的能量不能润泽皮肤,皮肤就没有生气。更可怕的一点就是,我们的生殖系统是最怕冷的,一旦我们的体质过冷,它就会选择长更多的脂肪来保温,我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖,这些肥肉没有存在的必要,自动就会跑光光。

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