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拒绝假期综合症 5大方法不可少

2011-03-01 15:18 来源:互联网 

目录

第一章:拒绝假期综合症

第二章:轻松应对四大假期综合症

第三章:膳调4妙招 告别假期综合症

编者按:很多人在假期从返工作岗位之后会觉得焦躁不安、疲劳、丢三落四等,着就是所谓的假期综合症。那么,假期综合症怎么办呢?如何应对假期综合症呢?下面就来和小编一起盘点的克服假期综合症秘笈。

拒绝假期综合症

现在,不少人有这样的经历和体会,本想在节假期里好好休息,与往日较为紧张的学习、工作暂作告别,养足精神再投入学习、工作中。没料到节假日过后无精打采,身心俱疲,更有甚者都住进了医院,这就是所谓的假日综合症。

期综合症的出现与人的适应能力和自我调节能力有很大关联。有的人神经类型兴奋有余,但抑制不够,在假日里疯玩,付出了巨大的精力,放假并没有起到休息的作:有的人则是适应能力较差,让他们在7天时间里放慢节奏,起初他们感到不知所措,刚刚适应了假日生活就要开学或上班,反而又不适应了。

改善措施

统筹时间

放假并不意味着什么都可以不干,只要天天玩就好了,要根据个人具体情况而定。如果你厌倦了上班压力重重的生活,假期正好是个调整身心的机会:如果你不想浪费假期闲暇的时光,可以花一些时间处理先前工作中遗留下的问题,为将来节省时间。总之时间是你的,自己用着满意就不算虚度假期。

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