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办公室美人鱼 你用哪种饮品养活自己

2011-11-29 09:21 来源:互联网 

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第一章:办公室美人鱼,你用哪种饮品养活自己

第二章:办公室里健身“土招”

第三章:职场丽人养生 健康6大妙招

办公室美人鱼,你用哪种饮品养活自己

一天至少有8小时待在办公室里,在这漫长的白天里,你都在喝哪些饮料为自己补充体力?据调查显示,选择白开水和咖啡的办公室白领占主体,分别是32%和36%,其次是茶类。那么,在办公室到底熊不能常喝这些饮品,它们是否能把自己养活得健健康康呢?

白开水、矿泉水

推荐指数:★★★★★

营养点评:在空调、电脑、复印机、打印机多多的办公室里,干燥是难以避免的。在办公室饮用大量白开水或者矿泉水,不仅能补充人体基础代谢所必需的水分促进新陈代谢,把身体内的各种火气、毒气排除体外,还能促进食物的消化,防止办公室族因久坐引起的便秘,同时还能从内在补充皮肤的水分,预防各种皱纹的产生。而白开水对办公室族最大的贡献就是预防和消灭各种结石,若不想承受结石带来的极大痛苦,就多多饮用白开水吧。

可乐、雪碧、果汁,茶饮料,奶饮料

推荐指数:★★★☆☆

营养点评:为了跟上同事们的步伐,有时候一个办公室的所有人会对某些市场上的“瓶装饮料,’上瘾,可乐和雪碧是大多数年轻人的最爱,而各种冰红茶、冰绿茶、营养快线、果汁饮料也被誉为“相对营养健康”的饮料。但瓶装饮料的确不适合在办公室日常饮用。瓶装饮料中含有的糖分很有可能使你在悄悄变肥的同时,患上日后将陪伴你一生的糖尿病;饮用大量碳酸型饮料,不仅对牙釉质伤害严重,还会使你易患骨质疏松等病,你在耗费不少金钱的同时,还给体内增加了一些补不需要的人工合成的食品添加剂,增加身体排泄负担,所以还是赶紧收手吧。

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