51养生网
您的当前位置:首页 > 养生人群 > 白领养生

6大不良姿势毁掉白领胸部

2012-04-12 16:14 来源:互联网 

目录

第一章:白领警惕 6大不良姿势毁掉你的胸部

第二章:白领如何预防和矫正胸下垂

第三章:四类护胸健康食品 白领要多吃

编者按:女性乳房是女人美丽性感的标志,也是女人哺育的关键,因此要好好保护,但是对于长时间的伏案工作的白领们来说,不正当的坐姿会危害乳房健康。那么,白领要如何保护乳房?保护乳房吃什么好?

白领警惕 6大不良姿势毁掉你的胸部

驼背:

驼背会压迫胸部组织,时间长了,就会影响到胸部的健康。所以,应该保持昂首挺胸的姿势。

弯腰:

由于工作节奏紧张,往往不由自主地塌腰,从而增加腰椎的负担,阻碍血液循环,进而影响到胸肌的发育。所以女性要经常直直腰,累了靠墙站立几分钟,会让你胸部舒畅。

抱臂:

很多女性经常将双环抱于胸前,这种姿势会加重胸部负担。应该放松地将自然垂放于腿两侧,常伸伸懒腰,有助于改善胸形。

伏案:

女性伏案时,如忽略了乳房的保健,很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状,这些症状日趋增多,对女性乳房的健康危害甚大,因此必须及时预防。

趴睡:

应尽量少趴着睡觉,最好采取仰卧微向右倾的姿势,不然会严重压迫胸部,使乳房下垂,凹陷。

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图