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夏季趴桌午睡 折腰又伤眼

2011-07-09 12:52 来源:互联网 

目录:

第一章:夏季白领桌上趴着睡午觉小心“折”腰又伤眼

第二章:办公室空调房损害健康的恶习

第三章:白领需知使用电脑的正确坐姿

编者按:可怜的上班族,你是怎么午睡的,是不是趴在桌子上睡个午觉就好了。桌上趴着睡午觉是一种非常伤脊椎和眼睛的休息方法。那上班族应该如何午休呢?

夏季白领桌上趴着睡午觉小心“折”腰又伤眼

近期,因长期伏案午睡导致手臂酸痛、脊柱变形、青光眼等的案例逐渐增多。医生提醒白领一族在办公室休息要讲究方法,别弄得休息不好反而让腰、眼受伤。

白领趴着睡导致脊椎受伤

“每天早上7点不到就要起床,工作压力极大,中午这一觉是必须的,尤其是在气温升高的时候。”25岁的白领小秦在长沙一家私企做文秘,是午休的忠实“粉丝”,午饭一过,她都要在办公室补觉。因为单位没有提供专门休息的场所,她和同事大多都是对着电脑以手代枕趴在桌上休息。

近日,小秦时常感觉视线模糊、手发麻,不过没多久就能恢复正常,直到昨日一早,她突然感觉脊椎处不舒服、手也痛得抬不起来,才急忙赶到医院就诊。

“导致小秦出现不适症状的罪魁祸首正是她长期不良的午睡姿势,趴着睡觉会对眼球造成压力,醒后会出现暂时性视力模糊,长此以往,会造成眼压过高,容易形成高度近视,诱发青光眼等疾病。”长沙市中心医院神经内科主任刘祝钦说,同时,坐着或趴着入睡,脊椎无法保持正常的体位,会影响到正常血液循环和神经传导,两臂、脸等部位会发生麻痹甚至是酸痛,久而久之,可能会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。

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