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上班族保健康 常做摇头晃脑运动

2016-03-30 12:19 来源:互联网 

目录

第一章:上班族常摇头晃脑有助健康

第二章:7个小撇步 守护白领健康

第三章:上班族路上3大不良习惯

编者按:有的白领们常常因为自己的身体健康状况忐忑不安,却不采取行动。守护白领健康的方法有很多,那么,你知道多少呢?白领摇头晃脑有助健康?下面就来和小编一起探讨下吧。

上班族常摇头晃脑有助健康
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上班族常摇头晃脑有助健康

第一节仰头观天:

取直立体位,两手下垂,两脚与肩同宽,头缓缓抬起,仰望天空,仰视角尽量达最大限度,眼睛盯住一个目标,保持这种姿势15秒钟左右。

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