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OL如何调整七日节律

2011-09-06 12:11 来源:互联网 

目录:

第一章:上班族如何调整“七日节律”

第二章:厌职者的七大厌职理由

第三章:上班路上3恶习 毁掉白领健康

编者按:上班族一周的心理变化和工作效率都是分不开的。但是并不是每天都能够拥有一个好的工作状态。那么如何才能让上班族在上班时间找到最好的状态呢?

上班族如何调整“七日节律”

对于职场人士来说,一周中每个人的心理周期、工作节律、生理指标都会有细微的差别。本周的主题策划,让我们通过一周情况调查,带您寻找属于自己的工作节律。

七日节律

据英国《金融时报》报道,加拿大心理学家、麦吉尔大学教授德比·莫斯考维茨曾作过一个有趣的研究,根据人一周的行为规律画出了一幅一周工作节律 图,她认为,人的一周是有规律性的。周一到周五,工作节律大不相同,一周的前半部,人的精力旺盛,态度和行为比较激进;一周的后半部,人的精力逐渐下降, 却也更易通融。

星期一 非诚勿扰

日前,前程无忧针对职场人群做的调查显示,42%的职场人士不希望自己在星期一被打扰。如果这个时候你去拜访客户或者找老板谈判,往往会碰一鼻子灰,大家都在应付堆积了两天而杂乱的工作,没有人会有心情听你描述某个计划和方案。尤其是在星期一的早晨,可能你的客户正因为股市开盘遭遇“黑色星期一 ”而恼怒,你的出现只会让他失去理智。

作为一周工作的开始,有人说,星期一是心理和身体的双重“过渡期”。双休日之后,人体的生物钟往往还没有调节过来,一下子从休闲状态切换到工作 状态,总感觉有很多的事忙也忙不完,却偏偏又丢三落四。伴随着疲倦、头晕、周身酸痛、注意力不集中的“星期一综合征”,一周工作的开始如此令人懊恼。据了 解,星期一迟到者增多、看病者增多、疲劳者增多……

星期二 牛仔很忙

刚刚挨过紧张、纷杂的星期一,很多事情好像缺乏一个清晰的脉络,据英国Bimuno保健品公司研究人员格拉哈姆·瓦特斯说:人们通常认为周一是 整周中最糟糕的一天,但现在看来似乎不是这样。部分白领会轻松度过周一。他们和同事闲扯周末趣闻,同时调整精力准备进入工作状态。到了周二,他们开始走出 闲散状态,着手处理遗留的电子邮件,安排本周工作计划,压力也随之而来,工作量和压力水平都将达到峰值。调查显示,大部分人在周二通常会放弃午休时间,加 紧干活。

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