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克服久坐危害 改变“等死”命运

2011-07-13 13:17 来源:互联网 

编者按:白领由于工作性质的原因,很多人每天都要长时间的坐在办公桌前埋头工作。久坐并不是人们想象的那么舒服,说不定会要了你的命。那么,久坐的危害有哪些?如何避免久坐危害?办公室保健方法是什么呢?

克服久坐危害秘诀 改变“等死”命运

久坐的危害久坐

久坐不动 每年530万人等死

英国医学杂志《柳叶刀》最新报告显示,全球三分之一的成年人运动量不足,“坐沙发、看电视”类型的生活方式每年致死大约500万人。与吸毒致死人数差不多。久坐不动原本在北美及欧洲部分地区常见,但这种生活习惯已经快速扩及全球,而这可能是全球肥胖人口增加,和民众健康每况愈下的原因。

有人进行过观察,办公室人员每天上班坐的时间平均超过5小时以上。久坐能坐出病来,久坐是与死神亲密接触,真是这样吗?这绝非危言耸听。久坐可以在短期阻碍胆固醇代谢,长期诱发心脏病及肥胖症。而每天坐6小时的人会比每天只坐3小时的人在15年之内去世的概率提升40%!

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