51养生网
您的当前位置:首页 > 养生人群 > 白领养生

白领如何养生 6个养生秘诀要牢记

2017-01-10 16:17 来源:互联网 

在这个高节奏的生活,白领工作压力大且紧张。除了每日的伏案工作外,更应该注重自己的身体。小编为你介绍几种养生秘诀,一起来看看。

1、一定要吃早餐

早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因非常简单:每天夜晚,身体都要消耗能量。这时人体不得不动用它的储备能。因此,早上起床之后,自然需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充储备能。不吃早餐,你就不可能获得新的活力从事工作。此外,你就不可能获得新的活力从事工作。此外,如要减肥,就更不应不吃早餐。因为到午餐时,才补偿未吃的那顿早饭,你势必吃得过饱,而影响减肥效果。

一定要吃早餐
点击图片进入下一页

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图