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上班族注意 嗜食辛辣诱发腰病

2011-10-01 12:20 来源:互联网 

白天久坐上班的白领们,相信各位都有同一个烦恼,就是腰痛问题。因为长时间都是在一个空间久坐工作,腰痛是在所难免,不过要保护脊椎可以从日常生活的小细节做起。

久坐、嗜食辛辣、空调过冷诱发腰病

上班族终日久坐,加上其他生活习惯上的问题,会造成对脊柱的伤害。每天必吃辛辣食物,辛辣刺激咽喉,使声带干痒、上火引起咳嗽,使腰肌和腰椎受到震荡,导致椎管压力增高,也加重腰椎间盘病变的发生。夏季空调过度使用,使脊背受冷,血管肌肉收缩,气血不能顺畅运行。

上班族注意 嗜食辛辣也会诱发腰病
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不当锻炼有损腰部健康

近年来,有腰部不适感和明显腰疼的人,试图通过练习瑜伽的方式得到改善,但有时却适得其反,因为如果已经得了腰间盘突出症,只是症状不严重,或者已经有潜在病变,练瑜伽只能加重症状。

上班族注意 嗜食辛辣也会诱发腰病
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