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白领综合症之病历大全

2013-10-13 12:46 来源:互联网 

临床调查表明,长期坐办公室的工作人员容易罹患多种职业病,西方学者将这类职业病统称为“白领综合症”。也有一些国家称做“工作有关的疾病”。“白领综合症”之于“香港脚”有着异曲同工之妙,尽管带着“白领”、“香港”这样想来很美的前缀,它依然是一种病。编录此“白领综合症之病历大全”,只希望办公室的工作人员能“有则医之,无则防之”。

病例一:

易患人群:以会计师、律师为多,主要集中在文员和中层管理人员身上。

症状:腰、背、肩、颈酸痛

确诊:职业性过劳综合症

患病原因:长时间保持同一个坐姿,肌肉没有机会伸缩所致。因此不论坐得歪斜或笔直,长久下来都会腰酸背痛。许多人都习惯于长期坐在计算机前面工作或者娱乐。医学专家告诫说,过度使用计算机会给人们的健康造成不利的影响。

处方:让你和办公室动起来——专家表示,其实只要稍微改变一下生活方式,还有办公室的陈设,就能纾解这些疼痛。

美国纽约的矫正外科医生大卫 兰伯特博士表示,多做运动是克服职业病最有效的办法,运动量不需要太大,散散步、举举哑铃以及轻微的带氧运动,重要的是你得动起来,并且持之以恒。

至于办公室的陈设,将工作间设计成能使人经常改变体位的状态,员工就可避免长期采用一种姿势工作。

当然,你也可以自己调节一下椅子和键盘的高度。正确的高度应是:当你坐在椅子上敲击键盘时,肘部和键盘的连线应与地面平行;过高或过低都会给身体带来额外的负担。

最后,每隔一小时左右,最好站起来休息一下,望望窗外,呼吸新鲜空气,都有助于减轻肌肉的疲劳。

白领综合症之病历大全
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病例二:

易患人群:孕妇、为人之妻、人之母、人之下属的多职女性

症状:身体的某个部位疼痛,或是疲劳、睡不着、吃不下、体重下降等。进一步发展,会导致患者没有心情进行日常活动,无法集中精神做事。严重的话,还会导致患者脾气暴躁、坐立不安,甚至还可能产生自杀的念头。

确诊:工作场所抑郁症

患病原因:科技进步所形成的资讯饱和、全球化的速度、机能失调的办公室政治、工作过量和公司这10年来缩小规模所造成的工作不稳定都是导致抑郁的主要因素。

危害程度:是继心脏病之后,第二种最能够使员工失去工作能力的疾病。如果不采取行动,精神、神经和行为失调增加的速度之快足以在2020年之前超越公路意外、艾滋病和暴力,成为早夭和失去工作能力而无法工作的主要因素。在纯商业方面,抑郁症比工厂倒闭或罢工令公司的损失更大。

处方:尽早接受治疗,关键在于能清楚地确认并承认自己患有抑郁症。如果知道自己患上轻微的抑郁症,也可通过各种松懈的活动、运动,或是参与公开讲座,学习自己控制生活中的压力。

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