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白领们必备的养生保健方法

2017-06-19 15:43 来源:互联网 

对于白领们来说上一天班下来会感觉到身体特别的疲惫,而且大部分都有职业病的症状,那么我们该如何杜绝职业病上身呢?以下是51健康养生网小编总结的几点关于办公族必备的几种好的办公习惯。

一、椅上放坐垫

为了消除老人久坐带来的腰痛和尾骨痛,日本人喜欢在椅子上放个厚厚的坐垫,帮助重量均匀分布,还能减少椅子对坐骨结节的摩擦,或者在脚下也放个厚垫子,让双腿适度抬高。

椅上放坐垫
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