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白领秋冬如何养护心脏预防疾病?

2012-11-24 16:29 来源:互联网 

换季之时,天气转凉、早晚温差大,成了心脑血管病友们的“多事之季”。究其原因主要有以下几点:

首先,气温下降引起血管收缩、血压升高、心率增快,导致心脏负担加重。

其次,寒冷还能诱发冠状动脉的收缩甚至痉挛,直接影响心脏本身的血液供应,诱发心绞痛或心肌梗死。。

再者,随着国庆佳节的到来,免不了参加各种应酬和聚会,若是胡吃海塞大鱼大肉等高脂肪、高胆固醇食物,再加上烟不离手、酒不离口、不规律休息等不良生活方式,都会增加心脑血管疾病的发生。

疾病信号要特别警惕

焦虑

焦虑感人人都有,但如果感到“厄运即将到来”的濒死感时,预示着心脏正受“挤压”。

胸部不适

常表现为一种压迫感,而不是剧烈胸痛或烧灼感。

气短

仅仅从事轻微劳动就感到心悸、疲乏,或走路稍快就气急。

疲劳

尤其是女性,对持续数天或数周的疲劳要重视。有些人还会出现异常乏力,看似健壮的人,突然感觉举步维艰,甚至连拿一杯茶力气都没有。

恶心或食欲不振

心脏衰竭所致的腹部各脏器淤血肿胀时,会让人感觉胃部不适或恶心欲呕,食欲也明显下降。

快速或不规则的脉搏跳动

这不同于偶尔心跳过快,若伴有明显乏力、头晕、呼吸急促等,可能是心脏病发作的前兆。

突然出一身冷汗

即使坐在椅子上一动不动,仍不停出汗,可能是心脏病发作的信号。

肿胀

心衰患者极易出现肿胀不适,通常发生在脚踝、胫前、大腿或腹部,有些人会出现突然的体重增加等。

心悸

常常发生在饱餐、寒冷、吸烟,或是看情节紧张的电影、电视时。

经常梦中惊醒

熟睡或做噩梦过程中突然惊醒,感到心悸、胸闷、呼吸不畅,需要坐起来才好转。

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