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上班族职场过劳肥成职业通病

2013-08-20 16:08 来源:互联网 

工作压力大、饮食不规律、晚上睡得晚,休息时间不足等是导致出现过劳肥症状的主要原因。

律师记者最容易“过劳肥”

关于“白领过劳死”的话题还没有消褪,近日最新的“过劳肥”又再一次引爆白领的热议。越忙碌越胖似乎已经逐渐成为都市上班一族的职业通病了。近日微博上的一则以“职场过劳肥,你中招了吗­”为主题的微博,更合适导致全国不少的上班一族的讨论,大部分人都表示自己的身材从毕业时的少年身材,变身成为中年身材。微博中指出,工作压力大、饮食不规律、晚上睡得晚、休息时间不定时的人,是出现过劳肥症状的最大的群体,数据更是显示律师、记者、IT人士等职业又是其中更容易中招的人群。

据美国求职网站Career-Builder的调查报告中发现,旅行社员工、律师和法官,是最有可能让人变肥胖的工作。其他职业包括:社工、教师、艺术家、设计师、建筑师、行政助理、医生、警察、消防员、司机、行销、公关人员和资讯科技人员等。

工作越忙碌身材越发胖

职场过劳肥不但是一种社会的现象,更是一个生活的警示。对于职场上不少的白领一族都出现这种现象,有调查发现大部分的白领一族工作越忙碌,身材越发胖,其中大部分的肉肉都是集中在大腿、肚子上,不少的年轻人更是因此而有了“将军肚”。

记者、律师、IT界和金融人士等职业需要长时间的伏案工作,导致这类职业人群成为了“过劳肥”的重点中招人群。其中这类人中大部分人早餐午餐都忙碌得没有时间好好食用,通常都是草草解决,同时工作应酬多,经常需要喝酒聚会到凌晨才能入睡,工作压力大,而且大部分人都严重缺乏体育锻炼时间。

超过六成受访白领表示果断变胖了

在调查中发现参与投票的433名人中,有272人称“上班三年后,果断胖了”,比例占了60%以上。自述吃胖原因,90%以上的投票者称主要是“长期伏案工作、职场应酬、作息不规律以及缺乏锻炼”。而将军肚、粗大腿和胖屁股是最常见的“过劳肥”直接表象。

职场过劳肥影响的并不只是身材,更重要的是影响身体健康,它所带来的负面效应对我们的生活带来许多不良的影响。白领一族长期睡眠不足、心理压力过大和生活不规律会造成人体内分泌紊乱,延缓新陈代谢,身体自我调节能力下降,随之引起脂肪堆积、代谢不良。职场亚健康问题日趋严重。

“过劳肥”并不可怕,只要逐渐的调整个人的生活起居习惯,情况就会慢慢的得到改善。说白了,过劳肥其实就是亚健康的一种症状,不需要吃药治疗,从生活的细节开始做起,养成良好的生活作息习惯即可。

工作压力大的白领,喜欢吃点小零食缓解压力的话,不妨将零食换成水,放在桌面上,随时取来喝,取代吃零食的坏习惯,可以控制体重。另外休息时间最好可以到办公室外散步几分钟,加强个人的体育锻炼。

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