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女性冬季必学养肤之道

2011-06-24 09:07 来源:互联网 

为什么女性冬季特别容易发生皮肤瘙痒­

天气寒冷又使人体皮肤的汗腺和皮脂腺收缩,处于不活跃状态,分泌的汗腺和皮脂腺大大减少,也使皮肤干燥脱屑。中医学认为,这种病是血虚不足,阴津亏损,因而生风发痒。现代医学则认为,由于冬季气候寒冷干燥,女性皮肤也变得干涩粗糙,甚至表皮脱落,使皮内神经末梢更容易受刺激而发痒。特别是老年人,由于皮肤分泌机能减退,所以一到冬季就容易发病。

冬季皮肤病如何正确用药­选油性的

皮肤病用药前,首先要清洗患部。对于痂皮,应先消毒并用食用油软化后拭去,再涂上药。对脓性分泌物多的患处,应先用生理盐水清洗,然后涂药。皮损处若见直径大于0.5厘米的水疱,要以消毒空针筒抽出内容物,保留疱壁后,再抹上药物。有毛发的部位用药前,应先剃去毛发,然后再上药。

皮肤病用药的时间和次数也有讲究。药水和洗剂,容易因挥发而降低疗效,用药次数相对要多一些;混悬剂,用前先摇匀,一日可以涂多次。而酊剂、软膏作用持久,每天早晚各用1次就可以了。含凡士林的软膏、乳膏受温度影响较大,贮存时要保持适宜的温度,通常放在冰箱冷藏室里就可以了。含有机溶剂的皮肤药水,要特别注意瓶塞的密闭是否严紧,否则溶剂挥发后会析出结晶,会影响药效。

干燥的冬季,使人体皮脂分泌减少,皮肤很容易干燥、粗糙、脱屑、开裂。慢性湿疹、干裂型手癣、鱼鳞病等皮肤病患者,在冬季节症状会明显加重。

冬季皮肤病用药最好选择油性的,如软膏或“油包水”乳剂。皮肤病药物的剂型一般分为软膏、乳剂、酊剂、洗剂、擦剂等。其中,软膏多以凡士林、动物油等为基质,油性较强,可防水分蒸发。比如,慢性湿疹、神经性皮炎、皮肤瘙痒等患者,可根据病情需要适当使用。但软膏中的油脂不利于散热,如果皮肤有糜烂,不建议使用。

“油包水”型乳剂则是用油和水,经乳化而成油性较软膏稍差,只有轻微的油腻感,适用于亚急性湿疹等。

冬季如何预防皮肤瘙痒­

吃什么食物才有助于预防皮肤干燥瘙痒呢­可在调节饮食方面下手。

第一,平时要注意多喝水,补充皮肤水分。

冬季每天也要喝8杯水,以补充冬季身体流失的水,增加皮肤的水供给。此外,还要多喝豆浆。

第二,多吃新鲜蔬菜和水果,以保证维生素的供应。

科学研究表明,维生素的摄取对于防治皮肤瘙痒十重要,例如,当人体缺乏维生素A时,皮肤会变得干燥,有鳞屑出现,甚至使皮肤出现棘状丘疹。因此,我们要多吃些富含维生素(或其前体胡萝卜素)的食物,如胡萝卜、西红柿、南瓜、油菜、菠菜、芹菜、白菜、马铃薯、香蕉等。

第三,多吃豆类和杂粮。

由于维生素B族对人体的新陈代谢机能起着至关重要的作用,缺乏维生素B族会使体内的新陈代谢产生障碍,影响细胞功能,容易引发皮炎、痤疮等皮肤问题。因此,我们要多吃富含维生素B族的食物,如麦麸、豌豆、糙米、黄豆,以及酵母、香菇等。

第四,常吃花生、核桃、芝麻、榛子、腰果等食物。

以上果仁含有不饱和脂肪酸,如亚油酸等。人体缺乏亚油酸,皮肤会变得干燥,鳞屑增厚,易产生瘙痒感。

除了要适量多吃为皮肤提供足够的营养外,我们要饮食中还应注意少吃甚至不吃一些食物,要避免吃辣椒、生姜、芥末、葱、蒜等辛辣食物,鱼、虾、螃蟹、海鲜等易过敏的食物,浓茶、咖啡、烟、酒等刺激类食品,同时少吃高脂肪食物,饮食要清淡,糖类食物也要少吃。因为这类食品对人体及皮肤都会产生程度不同的刺激作用,会使皮肤瘙痒病情加重。

除了饮食外,还要注意睡眠休息,保持稳定的情绪。因为睡眠不足、心理因素也会影响到人对刺激的敏感度,更容易产生瘙痒的感觉,越想越瘙,越痒越挠,导致症状加重。特别是患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人,更会如此。内在的调理也很重要哦,我们一定要注意睡眠休息及适当的心理压力调节。

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