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白领要不得的生活方式 支招远离过劳死

2016-11-11 11:10 来源:互联网 

过劳死的悲剧在社会上,在我们身边都并不少见,但是过劳这种亚健康的现象并不是一时三刻就体现在白领身上的,是由于无止境的工作任务和巨大的工作强度,造成身心的疲倦。对于白领来说,按时吃饭和按时休息并不简单,根据调查显示,白领们的亚健康比例高达76%,而处于过劳状态的就接近六成。

短时间内休息
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短时间内休息

疲劳是人体的一种生理性的预警反应,意思就是说出现疲劳就是提醒人们是时候休息了。因为短时间过度过冬而导致的疲劳,可以经过短时间的休息而使体力得以恢复。但是坚持长时间超负荷地工作,加上经常熬夜,饮食不定时,就会使疲劳的积累,出现最后的——过劳。

严重过劳的白领,如果长期以往,不仅心理压力过大,导致心理失衡,神经系统功能失调,还会导致内分泌出现紊乱,引起各种疾病。甚至出现各种“杯具”。

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