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白领怎样在春天养好自己的身体

2012-05-11 09:02 来源:互联网 

  人间最美四月春,春,四季伊始,是播种的季节、规划的季节、打基础的季节,也是定下目标的季节,古人云:一年之计在于春,正是强调春的宝贵。对于充满朝气和活力的都市白领来说,如何在春天养好自己的身体非常重要。

白领怎样在春天养好自己的身体
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1、 身体充电—补充营养

更多的白领开始认识到,健康是“排在最前面的那个1”,健康是白领“充电”的主要内容之一。紧张、快节奏的工作生活,往往使白领无暇顾及身体健康,众所周知,由于长期坐办公室、熬夜加班等原因,白领人群是当今社会最主要的亚健康人群。对于工作繁忙的白领来说,食补无疑是最为方便和有效的“充电”手段之一。

每天携带水果上班,注意吃早餐,根据自己的体质需要,合理搭配膳食,将午餐的饮料可乐换成健康的豆浆等等,在一系列细微的小动作、小改变中,就能看出白领对健康的注重。

并且白领外出拼搏,三餐多是在外,据饮食协会统计,常年在外吃饭的人步入中年之后心脑血管疾病的发生几率是正常人的五倍,这是因为工作快餐、饭店烹饪等往往过于油腻,为控制成本、饭店食堂用油过于粗烂。为吃得更营养更健康,很多白领都选择自己动手烹饪晚餐、自带便当等,同时更加强对健康用油的重视,选用当季新鲜花生压榨的龙大花生油以其清新的品牌风格和健康、香浓的产品优势,成为新时代白领女性的厨房新宠,据悉,龙大花生油的锌含量远远超出色拉油、菜籽油、豆油,科学证实锌能够促进大脑发育,激活脑细胞,对于长期从事脑力劳动的白领来说再适合不过。另一方面,美国国家花生委员会及国家花生研究实验室专家证实,花生油有益于心脑血管健康,能够改善微血管循环,避免血栓形成,降低心血管疾病的发生率。龙大花生油同时吻合了都市白领对于健康、美味的需求,成为当今花生油市场最受年轻主妇和白领MM欢迎的花生油品牌。

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